Oui Oui

" Dites oui à un élément que vous aimez . Puis oui à un élément neutre.Ces deux oui ne vous poseront probablement pas de difficultés.

Puis dites oui à un élement que vous n'aimez pas. Est ce que vous y parvenez également? tâchez de vous sentir bien , fondamentalement, même si ce que vous n'aimez pas existe. tâchez aussi d'éprouver un sentiment d'acceptation, d'abandon aux faits tels qu'ils sont , que vous les aimiez ou non

Essayez de dire oui à d'autres elements qui n'ont pas votre préférence. votre oui ne signifie pas que vous les approuvez mais que les choses sont ainsi: oui il pleut à mon pique nique, oui il y a des gens pauvres et affamés dans le monde, oui ma carrière est au point mort, oui j'ai fait une fausse couche, oui mon ami a un cancer. Oui aux embouteillages, Oui à votre travail, Oui à votre corps

Oui aux virages de votre vie,: grands et petits , bons , mauvais et neutres; passés , présents et futurs

Oui à ce que vous avez pris au petit dejeuner. oui à un déménagement, oui à la personne avec qui vous dormez-ou oui aux nuits passées seul (e).

Oui aux faits d'avoir des enfants -ou oui au fait de ne pas en avoir

Dites oui à ce qui vous vient à l'esprit. Oui aux sentiments, aux sensations; aux pensées, aux images, aux souvenirs, aux désirs. oui, y compris à ce qui doit être refréné-comme l'envie soudaine de frapper quelqu'un sous l'effet de la colère, les autocritiques injustifiées ou une addiction.

Dites oui à TOUTES les facettes de votre vie. Oui à l'amour de vos parents et oui aux aspects qui vous ont dérangé. oui à tous les cotés d'un enfant, d'un parent, d'un ami, d'une connaissance lointaine, d'un adversaire.

Et oui à toutes les parties de vous même-quelles qu'elles soient. Sans les selectionner ni les choisir, dites oui-OUI - à tout ce qui est en vous

Modulez votre oui(à voix haute ou dans votre tête) en fonction des élements choisis- qu'ils vous plaisent ou non-et voyez l'effet produit. essayez un oui prudent, puis un oui confiant, doux, désabusé ou enthousiaste.

Ressentez votre oui dans votre corps: inspirez et ressentez un element positif; expirez et dites oui. inspirez l'energie, expirez en disant oui. Inspirez le calme, expirez en disant oui

Dites oui à vos besoins, oui à plus de temps pour vous , à plus d'activité physique, à plus d'amour, oui à moins de sucreries, et à moins de colères. Essayez de dire non à ces besoins dans votre tête ou à voix haute et voyez l'effet produit. Puis dites leur à nouveau oui.

Dites oui aux actes. A ce baiser, à ces ebats amoureux, à ce bras tendu vers la salière, à cet adieu à un être cher.

Observez vos non . Puis voyez ce qui se passe si vous dites oui à certaines choses auxquelles vous avez précedemment dit non

dites oui au fait d'être en vie. Oui à la vie. Oui à votre propre vie. Oui à chaque année, à chaque jour. Oui à chaque minute.

Imaginez que la vie murmure oui . Oui à tous les êtres et oui à Vous. tout ce à quoi vous avez dit oui vous dit oui . Même ce à quoi vous avez dit non vous dit oui!"

Comments

[gwenolajosso]

ça porte à réflexion.... mais il faut aussi apprendre à dire non, non pour se garder du temps, non aux achats irréfléchis, non pour ne pas se laisser bouffer....non ?????

Mais oui c'est pas toujours facile, comme on le voudrait... ça aide à accepter...

[esom]

je dirais même plus "oh oui"!!!

[modestine]

Pfffiouuuuuuuu, pour moi y'a du travail, là! J'ai déjà essayé, il faut que je reprenne