Suis ton coeur...
Lue dans un magazine et aussitôt appliquée ,je trouve cette idée très jolie...découpez des coeurs dans une feuille de papier (moi j'ai choisi le papier de soie pour qu'ils soient legers) , gardez les toujours sur vous et chaque fois que votre coeur sera ému, que ce soit par une personne, une situation, un paysage ou un moment de la vie, donnez un coeur à la personne qui vous aura attendri ou déposez à l'endroit qui vous a émerveillé....
prévoyez donc beaucoup de coeurs....
Non Irritability ( Impassibilité) #Ity's 9
Non Irritability (Impassibilité)
"Pourquoi s'énerver à propos de choses tout à fait prévisibles? les enfants (ou les chiens) qui ont toujours besoin de nous quand nous sommes occupés, la caissière débutante qui vous fait perdre du temps, il y aura toujours quelque chose qui coince...La bonne nouvelle c'est que vous le savez! Alors, tenez-en compte, prévoyez du temps en plus , et acceptez. Vous y gagnerez l'impression de maitriser le situation et vous vous enerverez beaucoup moins. Dites vous aussi qu'une attitude qui vous irrite part souvent d'une bonne intention. Si vos enfants vous demandent de l'attention, si votre mère téléphone tous les jours , c'est parce qu'ils vous aiment, et si la caissière prend son temps et ne fait pas d'erreur , finalement c'est vous qui gagnez votre temps..."
Merci à vous pour vos retours sur les itys, j'aime lire ce que cela vous apporte et j'y pioche aussi beaucoup...
Fixity # ity's 8
Fixity (constance)
"Savoir se concentrer sur l'objectif à atteindre:une qualité indispensable et extremement puissante pour structurer son temps et sa vie.Impossible si vos pensées et vos émotions se bousculent au gré des circonstances!
Quel est votre objectif?
Découpez le en petites étapes et concentrez vous, instant après instant.
Osez aussi reflechir à votre but ultime. A la fin de votre vie , quel chemin aimeriez vous avoir parcouru? Quel genre de personne vouliez vous être? Y êtes vous parvenu?"
C'est un joli défi, non , le ity de cette semaine?
Ce matin très tôt j'ai couru le long de la rivière , avec du gel et du brouillard, le soleil en train de se lever , tout blanc et brumeux autour de moi et c'etait tellement bon et agréable dans ce froid de se sentir vivante et capable, seule , sur ce chemin , MON chemin , MON corps, MON esprit....et c'était aussi beau derriere que devant....et je sens que le café sur le banc de pierre contre le mur au soleil va être très vivant aussi...je crois que je fais des progrès dans la route des itys (:-)
Bonne route à vous aussi cette semaine, prenez soin de vous....
photo: le lustre que je me suis fabriqué de bric et de broc, je l'aime bien finalement parce qu'il mélange un peu tout, et qu'il bouge au gré du vent....
Equanimity # ity's 7
Equanimity (équanimité)
"Ce joli mot est synonyme de flegme, d'egalité d'humeur. Ne laissez pas la vôtre dépendre des circonstances. Après la pluie le beau temps et après le beau temps la pluie .
Essayez d'apprécier la pluie autant que le soleil, de traiter vos ennemis comme vos amis, de vous brosser les dents avec autant d'attention et de plaisir que si vous cueilliez des fleurs.
La tristesse fait partie de la vie.La joie aussi.
Preservez votre équilibre .Restez aimants et ouverts quoi qu'il arrive"
voici le Ity que je trouve le plus joli jusqu'ici, j'aime le son de ce mot , j'aime l'idée du lâcher prise et du flegme , puisque ce n'est vraiment pas ce qui me caracterise , mais après tout je suis sur ce chemin là.....
La pluie
Entre les gouttes se glisser
Deux, trois nuages et l'on
Court à l'abri
On n'aime pas trop se mouiller
On se dit qu'ailleurs
Sous d'autres latitudes
Le soleil est brûlant
Même en plein hiver
On rêve d'Orient,
De cap au sud
De sable et de mer
Et l'on attend sous des portes
Cochères
Ou transi sous un parapluie
On met des chapeaux, des gants,
Des impers
On se cache, on se rétrécit
Faudrait pas s'éloigner,
Rester dans son coin
Une averse et l'on risque
D'être surpris
Pas de jolie vie,
De joli chemin
Si l'on craint la pluie
On prie le ciel
Et les grenouilles
Et l'hirondelle
Que le temps tourne
Comme tourne la chance
Dieu que tout baigne
Quand il y a du soleil
Mais voilà,
Le mauvais temps ça
Recommence
Mais
Dans les vies sèches
L'eau se venge aussi:
Y a des ouragans,
Des moussons,
Des déserts.
Autant apprendre
A marcher
Sous la pluie
Le visage
Offert}
Veracity (Honnêteté) # Ity's 6
Honnêteté:" Il s'agit d'être crédible, digne de confiance,
N'exagerez pas, ne déformez pas la realité, dites la vérité, ne vous contredisez pas. Est on crédible lorsqu'on dit une chose et qu'on en fait une autre? Non evidemment .
Si quelqu'un vous demande un service et si vous n'avez pas envie de le rendre, vous pouvez répondre honnêtement, tout en restant aimable et respectueux. Proposez de le faire un peu plus tard ou dites franchement que vous ne pouvez vraiment pas.
Pour être sûr de tenir vos engagements , réflechissez avant de promettre"
Simplicity #ity's 5
Pelote de tissu à partir d'un vieux drap troué, home made...Simplicité...
Simplicity
"Etre simple c'est revenir à l'essentiel, faire des choix et poser des questions.Quelle est la chose que vous comptez faire aujourd'hui? Faites en votre priorité.Le reste viendra automatiquement. Privilegiez la simplicité , la clarté.
Accordez de l'attention et des soins à ce qui est reellement essentiel pour vous, et accepetez de ne pas pouvoir tout faire en même temps
C'est aussi la raison pour laquelle on ne doit se consacrer qu'à un seul ity's par semaine ou par mois et non pas aux 18 à la fois!
Telle est la beauté de la simplicité, elle seule nous ramène à l'essentiel"
J'espère que vous avancez aussi avec ces ity's ou pas, et je veux bien vos impressions si vous avez envie...
35 Millions d'amis ok mais seulement 2 qui comptent vraiment....
mes 2 aides ès "itys" , parce que ma foi , il en faut de la serenité , de la regularity etc...mais quand ces 2 affreuses courent les oreilles au vent dans un champs , oh oh oh....
Sincerity # Ity's 4
Sincerity
"Sincerité , franchise, authenticité.
Cet ity's a l'air simple...Cependant , parler et agir en accord avec ce que l'on pense, desire et ressent n'est pas si facile.
Mais c'est possible.
Si quelque chose vous derange, dites le , avec franchise et respect. Soyez sincère, y compris envers vous même.Nous nous faisons volontiers passer pour meilleur que nous sommes, nous aimerions tellement l'être!
Posez le masque, reconnaissez vos erreurs et vos particularités.Apprenez à vous accepter, c'est la voie de l'apaisement"
Absence of Vanity # Ity's 3
Absence of Vanity
"Des fleurs fanées, des toiles d'araignées, de la peinture écaillée, notre corps qui vieillit et qui change..Etes vous capable de voir la beauté de tout cela? Qu'est ce qui est beau, qu'est ce qui est laid? Et pourquoi?
Mais la vanité ne porte pas que sur la beauté.L'absence de vanité, c'est aussi dépasser l'ego. Nous avons tellement tendance à tout ramener à nous mêmes! Un ami nous raconte ses vacances , nous répondons "ah oui moi aussi je suis allé là bas", un autre nous dit qu'il a des problemes "moi c'est pire" Cessez de comparer. Pensez plutôt "Je t'ecoute, j'entends ce qui est beau dans tes paroles"
Qu'il s'agisse d'apparence physique ou de vécu interieur, l'absence de vanité libère de la place pour la relation, pour la compassion et pour l'amour"
Bon ben cette semaine , il y a du boulot....
Ceci dit , je trouve ça interessant à faire , plusieurs fois cette semaine je me suis surprise à évoquer "regularité" dans un sens comme dans l'autre soit pour me stopper sur un truc addictif mais pas forcement nécessaire (non je n'ai pas vraiment besoin de reprendre du chocolat!), soit pour me motiver (la course à pieds à 8h du matin par -2° quand il fait encore nuit, c'est pas le rêve quand on demarre , mais qu'est ce qu'on est content de l'avoir fait après) soit pour faire quelques petites choses folles ...(ça je ne vous les raconte pas!)
Je suis curieuse de voir comment cela se passe à la fin d'une "periode" et qu'on revient sur un ity...
Bonne Itysemaine ...
Regularity # ity's 2
"Regularity: la regularité est la base de la pratique spirituelle ( de toutes les confessions ), c'est la meilleure façon d'apaiser un esprit agité.
Les habitudes tracent leur sillon, tel celui que laisse le passage du temps sur une meule polie. Il faut du temps . Mais une fois le sillon tracé , on fait les choses sans y penser et sans effort.
Prenez chaque jour un moment pour penser à votre journée et savourez le."
Je suis une personne "d'habitudes", comme les grandes angoissées , la pensée de "maitriser" me rassure, je peux me lever tous les jours à la même heure, manger tous les jours la même chose, aller courir 3x par semaine au même moment, m'habiller quasiment tous les jours de la même façon,tricoter des kms de mailles sans me lasser ...je peux très vite tout ritualiser , je pense même que c'est quelque chose que j'apprécie. Neanmoins, je manque ainsi de fantaisie et je ne suis pas très "socialite" (pas du tout même), je vais donc travailler tranquillement sur ce ity , en pensant qu'un peu de lâcher prise parfois me ferait du bien...
